Sejenak Hening Solusi Hilangkan Stres

-


Judul                           : Sejenak Hening
Penulis                         : Adjie Silarus
Penerbit                       : Metagraf-Tiga Serangkai
Tahun Terbit                : Agustus, 2013
Jumlah Halaman          : 310 halaman
ISBN                           : 978-602-9212-85–3

 “Saat tersadar bahwa kita hidup di masa sekarang, maka  setiap napas yang kita hirup dan embuskan, setiap langkah yang kita ayunkan, akan dapat kita lakukan dengan rasa damai, ceria dan tenang.”

Paragraf di atas adalah kutipan dalam buku bertajuk Sejenak Hening, karya Adji  Silarus. Dalam buku tersebut menjelaskan bagaimana kita menikmati setiap detik dalam hidup kita untuk meraih kebahagiaan.

Saat menjalankan kehidupan, manusia sering disibukan dengan kegiatannya sehari-hari. Sebagian pikiran manusia, terkadang tidak selaras dengan apa yang sedang ia kerjakan. Manusia merasa tertekan dan dibayangi oleh bagaimana kehidupannya di masa depan.

Perasaan tertekan saat menjalani aktivitas akan menimbulkan pikiran stres. Kondisi tersebut, membuat mental seseorang tidak stabil. Sehingga, ia mudah terpicu oleh rasa amarah dengan keadaan sekitar.

Rasa amarah dapat timbul akibat mental seseorang yang goyah. Tak jarang pula, seseorang meluapkan kemarahannya kepada orang lain. Amarah yang dikeluarkan tersebut dapat mempengaruhi mental orang pula. Sehingga, orang tersebut terpengaruh oleh rasa stres tersebut. Karena itu, orang yang sedang dilanda kemarahan akan dijauhi oleh orang di sekitarnya.

Penulis sebagai seorang psikolog, menawarkan solusi untuk memecahkan permasalahan tadi. Adji juga mengajak pembaca untuk dapat menikmati setiap detik yang dijalani dengan sederhana, sadar dan bahagia. Dengan meditasi, seseorang dapat meraih ketenangan dalam berpikir. Meditasi adalah cara memusatkan pikiran dan perasaan untuk mencapai ketenangan.

Konsep sang mediator ini diberi nama sejenak hening ini. Dalam konsepnya ia membawa kita untuk kembali mengenal diri sendiri untuk menyadari banyak keping kebahagiaan di sekitar kita.

Misalnya menikmati aktivitas sederhana yang sedang dijalani. Ketika kita menikmati apa yang kita jalani, maka setiap napas  yang dihirup dan dikeluarkan pun akan terasa nyaman, tenang dan menyenangkan.

Buku Sejenak Hening menggunakan pendekatan psikologis. Adji membawa pembaca untuk memahami dan menikmati setiap kata dan kalimat dengan menggunakan bahasa yang ringan dan mudah dicerna. Setiap bab dalam buku ini pun disajikan secara tersendiri namun berkaitan dan mengandung nilai-nilai positif yang bisa menjadi bahan renungan untuk pembaca.


Adji menyelipkan pesan disampaikannya dengan cara unik. Ia menghubungkan pesan dan kisah yang banyak terjadi di masyarakat. Dengan cara ini kita tidak akan merasa digurui olehnya. (Yayang Zulkarnaen)

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Belajar Dari Kisah Sukses Para Pengusaha

-
Image
Semua orang tentu ingin mencapai kesuksesan dalam hidupnya, namun terkadang kesuksesan tersebut terhalang oleh ketakutan diri sendiri. Rasa takut memgan manusiawi, namun jika kita terus mengikuti ketakutan tersebut kita tidak akan melangkah menuju kesuksesan yang kita cita-citakan. Jangan takut untuk gagal, karena kegagalan adalah awal keberhasilan, itu yang harus selalu kita ingat. Ketika kamu gagal jangan lantas menyerah, karena selalu ada jalan lain yang bisa kamu lakukan. Tidak ada keberhasilan yang tidak diawali dengan kegagalan, karena kegagalan adalah pintu awal menunju keberhasilan tersebut. Kamu bisa belajar dari kisah para entreprneur sukses yang sekarang telah menikmati keberhasilannya, jika kamu lihat perjuangan mereka sebelum mereka berhasil banyak kegagalan yang mereka alami namun mencoba untuk bangkit kembali. Berikut beberapa tokoh yang bisa kamu jadikan inspirasi mencapai kesuksesanmu. Bob Sadino Siapa yang tidak kenal dengan salah satu pengusaha
Read more

Singo Barong Syarat Cinta Dewi Sekar Taji

-
Image
Klono Sewandono, Pancak Doyok (dari kanan ke kiri), dan pemain lainnya dalam pentas seni bertajuk Seni Reog Barong di Taman Mini Indonesia Indah (TMII), Minggu (13/9). Klono Sewandono dan Joko Lodro sedang memperebutkan Singo Barong untuk dijadikan mahar pernikahan Dewi Sekar Taji. Dung.. Dung.. Dung..  Gong mulai berbunyi bersautan dengan alunan gamelan menghasilkan harmonisasi nada yang berirama. Bersamaan dengan bunyi alunan gamelan, seketika muncullah dua anak lelaki mengenakan topeng bermata besar dihiasi bulu angsa di sisi topeng. Mereka mulai menari dengan menggerakkan pinggul dan tangan secara bersamaan. Tak hanya itu, kedua lelaki tersebut pun menyelingi tariannya dengan gerakan akrobatik. Seperti berjalan menggunakan tangan dan melompat sambil memutar badan di udara. Gerakan tersebut berhasil memukau dan membuat penonton berdecak kagum. Sontak suara gemuruh tepuk tangan memenuhi seisi ruangan. Sesaat kemudian, datang lagi dua lelaki lain memakai rompi hitam dan
Read more

Leak Survey, Jamin Kemanan Gas Bumi PGN

-
Image
sumber: Internet Keamanan tentunya menjadi prioritas utama kita dalam melakukan segala urusan, termasuk dalam urusan memasak. Sejak adanya gas sebagai bahan bakar pengganti BBM, sedikit banyak kita memiliki ketakutan akan terjadinya kebakaran. Tentunya kita pun penasaran apakah penggunaan gas bumi aman untuk dapur kita? Mari kita lihat apa sih yang membut gas bumi PGN itu aman. Gas bumi yang dialirkan dengan pipa ini telah mendapat perhatian masyarakat dan perusahaan di Indonesia. Hal ini dikarenakan harganya yang lebih murah serta memiliki keamanan yang tinggi. Selain itu, kelebihan lainnya kita tidak perlu repot-repot menenteng tabung bila kehabisan gas. Dalam pengalirannya, pipa gas bumi ini tentu melewati ruangan tertentu sebelum sampai dapur kita, apakah mungkin terjadi kebocoran? Hal tersebut mungkin pernah terlintas di benak kita, hal ini pun pernah pernah menjadi kekhawatiran Yuni Resdiyanti, pelanggan jaringan gas bumi di Cirebon, Jawa Barat. Namun ternyata
Read more